あなたは ネガティブな自分を変えたい! と思うことはありませんか? 実は、ネガティブを改善する時に ネガティブ思考なのか? ネガティブ感情なのか? で、向き合い方のコツが違うんです! 今日はそ […]
「自尊心が低い」タグの記事一覧
アダルトチルドレンーあなたを不幸にする5つのルール
いや~~ 今日のタイトルどうよ? ホラーやん!! と自分で自分にツッコミながら 書き始めてます。 不幸へまっしぐらの図 でもね・・ 確かにあるよなぁ・・ わたしたちを【不幸にするルール】 &n […]
罪悪感は仕分けしないとヤバイ!【良い罪悪感】と【不健全な罪悪感】
あなたの罪悪感は 【健全なもの】ですか? 【不健全なもの】ですか? ちゃんと仕分けできていますか? 涼しくなって復活したゼラニウム とカエルさん 動画作りました~ 耳から聞く方が良いかたはどうぞ 罪悪感は仕分けしないとヤ […]
学習性無力感~【自尊心が低い】原因はこれかも!
自尊心が低いあなたへ もしかしたら 悪い勘違いをしていませんか? せっかくだったら 良い勘違いした方がいいよね 去年3株植えて・・・1株だけ 今年も花を咲かせてくれました。 原種のプリムラさん […]
【自己批判が強い】内面にとりこんだ 毒親の言葉の影響ーこれ試して!
自分に対する苛酷な批判者 【インナーマザー】は、 自分の無能、怠惰、醜さを責め、 いっときも心を休ませてくれません。 これに取り憑かれた娘は、 『仕事人間』になるか 『何もしない完璧主義者』になるか、 さもなければ 『瘠 […]
優しく温かく見守ってくれる人たちの言葉を 現実のものとして感じられるようになってきた
今日も、 私の大切なクライアントさんの ご感想をお届けします 弾ける子供心をもっておられる方 聡明でしっかりした一面と ポップで飛び出すような子供心が 絶妙に混ざり合うとても魅力的な女性です。 子どもの頃から 家族や親族 […]
「どうせ私なんて・・・」苦しい自虐思考を癒すフレーズ
『どうせみんな・・・私のこと ダメな人だと思っているんでしょ?』 『どうせみんな 私がこの状態から抜け出せないことを 面白がっているんでしょ?』 『どうせみんな 私なんていない方がいいって 思っているんでしょ?』 &nb […]
我慢し続けて感情が爆発する!怒りをコントロールするための3つのステップ
理性を取り戻したあとに 毎回、自己嫌悪 私って、本当にダメな人間なんだ・・・。 いいえ、違うんです。 あなたは傷つきすぎているから、 キレてしまうんです。 田房永子著『キレる私をやめたい』の帯の言葉 【本当 […]
【毒親 暴言 なぜ?】残酷な言葉で傷つける親-2つのパターンと対処法
『ひどい言葉で傷つけられるのよりは、 ぶたれるほうがまだましですよ。 ぶたれた痕が残っていれば、 少なくともみな同情してくれる。 言葉で傷つけられた場合には 外から傷が見えないでしょう。 体の傷は心の傷よりず […]
【他人優先】【自己犠牲】自分と他人のバランスどうとるの?
人の個性というのは、 単体で存在するものではありません。 人と人との関係性の中に自己があり 個性が生まれるのです。 斎藤学著 『毒親の子どもたちへ』より抜粋 先日の神戸森林植物園にて ニリンソウ🌈 『すごい […]