あなたは 自分も相手もありのままでいられる 人間関係ってどう思いますか？ 私はめちゃめちゃいいなぁって思います けど、なかなか難しいよね 今日も前回から引き続き こちらの本から良いなと 思ったことを書いてみます。 言いに […]
「わかってもらえない」タグの記事一覧
【自己防衛あるある】言い合いになった時 気を付けたいこと
ここまで コミュニケーションに関する記事を ２つお届けしてきました。 1つめは 自己開示について https://life-art-lesson.jp/2024/05/10/【自己開示が苦手】格別の人間関係を築く方法/ […]
【自己開示が苦手】格別の人間関係を築く方法ー自己開示の15%ルール
自分も相手も ありのままでいる秘訣 動画作りました。 耳で聞く方が良い方はどうぞ 格別の人間関係を築く方法（11：26） あなたは 自分も相手も ありのままでいられる人間関係 ってどう思いますか？ 私はめち […]
【言いたいことが伝わらない】『でも』『しかし』をやめてみて
伝えたいんだけど どうしても伝わらない！ そんなお悩みないですか？ 動画5分でみれます。 耳で聞く方が良いかたはどうぞ！ 【言いたいことが伝わらない】 『でも』『しかし』をやめてみて（4：46） […]
【もう頑張るの疲れた】あなたを癒すマインドフルネスの小さな実験
もう頑張るの疲れた・・ あなたは ／ こんなに やってるのに・・・ ＼ と苦しんだ体験はありませんか？ このフレーズの後に続くのは、 こんなにやっているのに わかってもらえない かもしれないし こんなにやっ […]
愛されていないと感じる人へ・・【愛するの定義】の違いが苦しみをうむ
今日は 【愛されること】の定義について ちょっと突っ込んで書いてみたいと思います。 球根をとって育てた３年目のチューリップ 今年で最後かな 突然ですが・・・あなたは 愛されたい（大事にされたい […]
我慢し続けて感情が爆発する！怒りをコントロールするための３つのステップ
理性を取り戻したあとに 毎回、自己嫌悪 私って、本当にダメな人間なんだ・・・。 いいえ、違うんです。 あなたは傷つきすぎているから、 キレてしまうんです。 田房永子著『キレる私をやめたい』の帯の言葉 【本当 […]
【自分の意見が言えない】そんな悩みにマインドフルネスが効く！
あなたが大人であることを 真に承認できるのは あなた自身であり、親ではない。 スーザン・フォワード著 『毒になる親』より抜粋 今朝できてた、まん丸の綿毛。 数日前からいつかな？って待ってました […]
怒りをぶつけてしまう人へー排泄の正しいお作法を伝授します
また排泄ネタかい！ って感じですが・・ 『心は膀胱じゃない』（これ）に引き続き、 排泄にまつわるあれこれ を書いてみよう! と思います。 以前ね 『自分に自信がない』 『自尊心が低い』 『私の話をだれも聴い […]
